Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

Marco König 10965 - Mo, 07.09. Einschlafgeschichte am Meer: Getragen wie ein Fels in der Stille

"Entspannt einschlafen" ist die tägliche Einschlafhilfe für Erwachsene. Jeden Abend eine neue Folge zum Einschlafen, seit über fünf Jahren. Sanfte Stimme, ruhige Musik, keine Werbeunterbrechung mitten in der Folge. Wenn du abends nicht abschalten kannst, das Gedankenkarussell nicht stoppt oder du nach einem stressigen Tag einfach Ruhe brauchst, begleitet dich Marco König mit über 25 Jahren Radioerfahrung sanft in den Schlaf. Du hast die Wahl: Folgen mit beruhigender Hintergrundmusik oder pur, nur mit Stimme. Dazu Traumreisen und Einschlafgeschichten, Sonderfolgen mit Meeresrauschen und Naturgeräuschen sowie geführte Tiefenentspannung mit Bodyscan, Atemübungen und Schlafmeditation. Ideal bei Einschlafproblemen, innerer Unruhe und Stress. Als festes Abendritual, zum schnellen Einschlafen oder wann immer du besser schlafen möchtest. Wünsche dir deine Kerze auf entspannteinschlafen.de und lass sie für dich brennen. Jeden Abend kostenlos auf Spotify, Apple Podcasts und überall, wo es Podcasts gibt. Mehr auf www.entspannteinschlafen.de und auf Instagram: @entspannteinschlafen

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07 9月 2026

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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht

エピソード

Mo, 07.09. Einschlafgeschichte am Meer: Getragen wie ein Fels in der Stille

Mo, 07.09. Einschlafgeschichte am Meer: Getragen wie ein Fels in der Stille

(ohne Musik) So, 06.09. Traumreise unter schwebenden Lichtern: Weg zur inneren Ruhe

So, 06.09. Traumreise unter schwebenden Lichtern: Weg zur inneren Ruhe

(ohne Musik) Sa, 05.09. Der innere Funke: Traumreise zur Geborgenheit

Sa, 05.09. Der innere Funke: Traumreise zur Geborgenheit

(ohne Musik) Fr, 04.09. Vom Blatt bis ins Meer: Eine Einschlafgeschichte über einen Wassertropfen

Fr, 04.09. Vom Blatt bis ins Meer: Eine Einschlafgeschichte über einen Wassertropfen

(ohne Musik) Do, 03.09. Flug durchs Abendrot: Eine Einschlafgeschichte über den Wolken

Do, 03.09. Flug durchs Abendrot: Eine Einschlafgeschichte über den Wolken

(ohne Musik) Mi, 02.09. Regenwald-Traumreise: Ruhe finden im Baumhaus

Mi, 02.09. Regenwald-Traumreise: Ruhe finden im Baumhaus

(ohne Musik) Di, 01.09. Eine Blüte, ein Atemzug: Traumreise für erholsamen Schlaf

Di, 01.09. Eine Blüte, ein Atemzug: Traumreise für erholsamen Schlaf

(ohne Musik) Do, 04.06. Entspannt einschlafen - Wenn Wolken weiterziehen (Kopie)

Mo, 31.08. Wolken ziehen lassen: Eine Traumreise für erholsamen Schlaf

(ohne Musik) So, 30.08. Der Steg am Meer: Eine Traumreise zum Loslassen

So, 30.08. Der Steg am Meer: Eine Traumreise zum Loslassen

(ohne Musik) Sa, 29.08. Der Baum des Lebens: Eine Traumreise zum Loslassen

Sa, 29.08. Der Baum des Lebens: Eine Traumreise zum Loslassen

(ohne Musik) Fr, 28.08. Entspannt einschlafen: Einschlafgeschichte am Meer

Fr, 28.08. Entspannt einschlafen: Einschlafgeschichte am Meer

(ohne Musik) Do, 27.08. Entspannt einschlafen: Traumreise in den verwunschenen Garten

Do, 27.08. Entspannt einschlafen: Traumreise in den verwunschenen Garten

(ohne Musik) Mi, 26.08. Entspannt einschlafen – Wenn die Zeit keine Rolle spielt

Mi, 26.08. Entspannt einschlafen – Wenn die Zeit keine Rolle spielt

(ohne Musik) Di, 25.08. Entspannt einschlafen - Am Rand der Nacht

Di, 25.08. Entspannt einschlafen - Am Rand der Nacht

(ohne Musik) Mo, 24.08. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe

Mo, 24.08. Entspannt einschlafen - Ankommen in der Gedankenruhe

(ohne Musik) So, 23.08. Entspannt einschlafen – Geborgen am Kamin

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(ohne Musik) Sa, 22.08. Wo Bäume wachen - Traumreise in den Wald

Sa, 22.08. Wo Bäume wachen - Traumreise in den Wald

(ohne Musik) Fr, 21.08. Ein Moment von Ewigkeit - Traumreise zum Einschlafen

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(ohne Musik) Do, 20.08. Entspannt einschlafen - Wo das Meer die Gedanken trägt

Do, 20.08. Entspannt einschlafen - Wo das Meer die Gedanken trägt

(ohne Musik) Mi, 19.08. Entspannt einschlafen - Wenn das Gedankenkarussell zur Ruhe kommt

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(ohne Musik) Di, 18.08. Entspannt einschlafen – Ein Licht für deine Nacht

Di, 18.08. Entspannt einschlafen – Ein Licht für deine Nacht

(ohne Musik) Mo, 17.08. Wenn die Nacht ankommt – Traumreise zum Einschlafen

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(ohne Musik) So, 16.08. Entspannt einschlafen - Der sanfte Klang der Stille

So, 16.08. Entspannt einschlafen - Der sanfte Klang der Stille

(ohne Musik) Sa, 15.08. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen

Sa, 15.08. Entspannt einschlafen - Die Kunst, mit dem Herzen zu sehen

(ohne Musik) Fr, 14.08. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille

Fr, 14.08. Entspannt einschlafen - Fülle in der Stille