Psicologia na Prática

Alana Anijar 368 - DIA 13 | As pequenas escolhas que estão construindo sua vida | 21 dias para uma vida que vale a pena

E aí, minha gente! Eu sou a Alana Anijar, psicóloga, especialista em Terapia Cognitivo Comportamental é esse é meu podcast Psicologia na Prática. Aqui, você vai encontrar semanalmente conteúdos práticos, simples e acessíveis para que possa aplicar os conceitos da Psicologia no seu dia-a-dia. Saúde mental, autoestima, autoconhecimento, inteligência emocional e muito mais! Me siga nas redes sociais para mais conteúdos @alanaanijar. Gestão e estratégia: CLAV.

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Psicologia na Prática

エピソード

DIA 13 | As pequenas escolhas que estão construindo sua vida | 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 12 | Não espere a vontade para começar | 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 11 | Uma vida valiosa também tem dias ruins I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 10 | Valores são uma bússola I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 9 | Que tipo de pessoa você quer ser? I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 8 | Propósito não é algo que você encontra I 21 dias para uma vida que vale a pena

#292 - Parte 2: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos

DIA 7 | O que tem ocupado espaço demais dentro de você? I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 6 | Nem todo pensamento merece ser acreditado I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 5 | Como parar de piorar a própria dor I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 4 | O que você faz quando a vida não está como gostaria? I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 3 | Emoções são mensageiras, não comandantes I 21 dias para uma vida que vale a pena

DIA 2 I Pare de lutar contra tudo o que você sente I 21 dias para uma vida que vale a pena

#291 - Parte 1: Por que você confunde intensidade com conexão nos relacionamentos

DIA 1 I Você não precisa se sentir bem para viver bem I 21 dias para uma vida que vale a pena ser vivida

#290 - Por que é tão difícil acreditar que você merece coisas boas?

#289 - Como saber se ele é narcisista ou apenas uma pessoa difícil

#288 - Por que você não consegue parar de pensar em coisas tristes? Como sair desse loop

#287 - Inteligência emocional na prática: Parte 2 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

#286 - Inteligência emocional na prática: Parte 1 | 7 Hábitos que mudam a forma como você reage à vida

#285 - 6 Comportamentos que estão destruindo sua saúde mental sem você perceber

#284 - O kit de emergência emocional: como sair de uma crise emocional usando 7 técnicas baseadas em evidência

#283 - Por que você pensa demais antes de tomar decisões

#282 - Por que você continua repetindo comportamentos que quer mudar

#281 - Como recuperar sua identidade depois de um relacionamento tóxico

#280 - O poder oculto de não fazer nada

#279 - A culpa é uma bússola: pare a autopunição e encontre seus valores

#278 - Por que você usa o perfeccionismo para se esconder de quem você realmente é

#277 - A epidemia silenciosa da imaturidade emocional

#276 - ⁠⁠O maior erro invisível nos relacionamentos (e você provavelmente comete)

#275 - O ciclo da validação: quanto mais você precisa, mais a pessoa se afasta

#274 - Ouça se você se sente responsável pela paz da sua família

#273 - Como perdoar a si mesmo

#272 - A síndrome da pessoa necessária

#271 - A vida que você deveria ter

#270 - Entenda porque você atrai pessoas indisponíveis

#269 - Essa ferida da infância pode te impedir de ganhar dinheiro

#268 - 3 formas disfarçadas de fugir das suas emoções

#267 - Do apego inseguro ao apego seguro

#266 - Valores pessoais: o que realmente guia a sua vida

#265 -Você ensina as pessoas a como te tratar (e talvez não perceba)

#264 - Por que você sofre tanto quando as coisas saem do controle?

#263 - Como ter disciplina com leveza

#262 - Ouça se você tem medo de desagradar

#261 - Além do Mounjaro: Os segredos da psicologia para emagrecer de verdade e para sempre

#260 - Cansado de ficar cansado

#259 - Ouça se você acha que não é boa o suficiente

#258 - Seja a sua melhor companhia de janeiro a janeiro

#257 - Se liberte dos traumas do passado

#256 - 6 hábitos para abandonar em 2026